Uitstekend
4.9
Gebaseerd op 109
js_loader

vóór vrouwen dóór vrouwen

Sinds 2007

Vrouwelijke personal trainers

Personal training aan huis & buiten

  • Wil je fitter, sterker en strakker worden of gewicht verliezen? Maar heb je het druk, weinig tijd en moeite om gemotiveerd te blijven voor sporten?

  • Welkom bij LET’S DO IT personal training! Wij bieden personal training aan huis of buiten, speciaal Vóór Vrouwen, Dóór Vrouwen.

  • We weten hoe lastig het kan zijn om een vaste sportroutine op te bouwen in een drukke agenda. Daarom maken we het jou gemakkelijk door je te trainen WAAR en WANNEER jij wilt. Jouw trainster komt met alle benodigde sportmaterialen naar jou toe!

  • Onze trainingen zijn 7 dagen per week beschikbaar, van 06:30 tot 22:00 uur.

  • Ons team bestaat inmiddels uit meer dan 80 vrouwelijke personal trainers, actief in Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht en een deel van Gelderland en Brabant.

  • De kosten van ons coachingsprogramma kunnen mogelijk fiscaal aftrekbaar zijn voor ondernemers. En wist je dat bij ons een tweede persoon GRATIS kan meetrainen?

  • We laten je graag zien dat sporten (weer) leuk kan zijn. Wij zijn jouw stok achter de deur!

voor vrouwen door vrouweN

Personal training aan huis

Vrouwelijke personal trainers

18+ jaar ervaring

  • Wil je fitter, sterker en strakker worden of gewicht verliezen? Maar heb je het druk, weinig tijd en moeite om gemotiveerd te blijven voor sporten?

  • Welkom bij LET’S DO IT! Wij bieden personal training aan huis of buiten, speciaal Vóór Vrouwen, Dóór Vrouwen.

  • We weten hoe lastig het kan zijn om een vaste sportroutine op te bouwen in een drukke agenda. Daarom maken we het jou gemakkelijk door je te trainen WAAR en WANNEER jij wilt. Jouw trainster komt met alle benodigde sportmaterialen naar jou toe!

  • Onze trainingen zijn 7 dagen per week beschikbaar, van 06:30 tot 22:00 uur.

  • Ons team bestaat inmiddels uit meer dan 80 vrouwelijke personal trainers, actief in Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht en een deel van Gelderland en Brabant.

  • De kosten van ons coachingsprogramma kunnen mogelijk fiscaal aftrekbaar zijn voor ondernemers. En wist je dat bij ons een tweede persoon GRATIS kan meetrainen?

  • We laten je graag zien dat sporten (weer) leuk kan zijn. Wij zijn jouw stok achter de deur!

Wat kun je van ons verwachten?

Wat kunnen onze trainingen jou opleveren?

Graag leggen we je uit waarom er geen betere investering is, dan een investering in jezelf. Wat kunnen onze trainingen jou opleveren;

“Jouw doel staat bij ons centraal. Samen werken we eraan dat jij je zowel fysiek als mentaal beter gaat voelen!”

Wij zijn actief in de provincies Utrecht, Noord-Holland, Zuid-Holland en een deel van

Gelderland en

Brabant.

Wat zeggen klanten over LET'S DO IT?

Google reviews
Uitstekend
4.9
Gebaseerd op 109 recensies
beoordeel ons op
Ik heb afgelopen jaar met heel veel plezier met Rob getraind. Op een heel ontspannen maar zeer effectieve manier hebben we voornamelijk getraind op het sterker maken van mijn core. Hier had ik altijd een enorme hekel aan in de sportschool, maar dit is echt totaal anders. Elke week weer andere oefeningen, precies op mijn niveau afgestemd. Leuk, inspirerend en daarmee ook heel effectief. We trainen aan huis , op t moment dat in mijn agenda past. Dus voor mij geen excuus meer om niet te trainen . Ik kan het iedereen aanraden!
Een dikke aanrader! Na de persoonlijke intake was er snel een match met Marieke. Zij houdt rekening met mijn wensen en geeft goed tips. Per week voel ik mij sterker. Let's do it is een fijne manier om sporten op te pakken na mijn zwangerschap.
Na een persoonlijke intake was er ontzettend snel een match gevonden met onze personal trainer Britt. Zij is top: fijn in de omgang en neemt de moeite om nieuwe, op maat gemaakte, oefeningen te bedenken. Aanrader!,
Caroline is echt geweldig! Ze heeft een luisterende oor en heeft mij geïnspireerd om door te gaan tot het uiterst. Een hele fijne personal trainer echt een aanrader!!!
Gezellig stuk gaan 😉
Fijne personal training van Lesley! Past goed aan naar behoeftes en eventuele pijntjes. En leuk afwisselend!
Marieke is echt geweldig! Wat een fijne en eerlijke vrouw die echt naar me luistert en me tot het uiterste pusht. Ook als het 30 graden is en ik slecht heb geslapen en alles niet mee zit zorgt Marieke er voor dat ik tot het gaatje ga en het nog leuk vind ook!Ik train nu iets meer dan een maand met haar en ik zie nu al gigantische vooruitgang.Dat ik tegenwoordig bijna elke dag spierpijn heb hoort er dan maar bij ;)Blij met LetsDoIt en vooral met Marieke, ik zal beide aan iedereen aanraden 🙂
In contact gebracht met Caroline.Zij is een vrolijke, enthousiaste en betrokken trainer. Erg leuke en op maat gemaakte trainingen gehad. Mijn doel bereikt om na een tijd minder beweging, door diverse oorzaken, weer de draad op te pakken.
Dankzij Let’s do it personal training werd ik snel gekoppeld aan een kundige en fijne trainster. Verder snel en goed contact gehad over de voorwaarden en extra’s.
Mij in contact gebracht met een hele fijne trainer, Thomas.
Mario is een fijne rustige personal trainer.Hij bouwt de training en belasting rustig op , maar daagt je wel uit. Het is fijn dat hij rustig is en rijd neemt om de oefeningen en de techniek uit te leggen. Trainingen zijn steeds weer anders en boeiend Leuke combinatie van kracht, cardio en boksen. Deborah
Great site
Ik ben super blij met Jehanne! Ze kijkt heel goed naar wat er bij jou lichaam en jou wensen past, en maakt elke keer weer een feestje van het trainen✨
Nog nooit is trainen zo leuk geweest als met Lets Do It! Waar ik altijd opgaf in de gym, zorgt Lesley ervoor dat ik zin heb in een stevige workout. Met super veel kundigheid en enthousiasme bedenkt ze effectieve trainingen en helpt ze bij het uitleggen van de goede houdingen en uitvoeringen. Voor mij nu een wekelijks uurtje om naar uit te kijken!
Wij trainen sinds een half jaar met Bram van LET’s DO IT. In onze tuin dus lekker buiten. Het is een combinatie van kracht- en cardio training. Hij geeft iedere week een nieuwe training die past bij ons doel: beetje afvallen maar vooral sterker en fitter worden. We merken dat het werkt! De oefeningen zijn al beter vol te houden en doordeweeks voelen we ons fitter.
Elke vrijdag start ik de dag met personal training van Liona. Wat een superfijne sportcoach! Ze is ervaren, deskundig en erg motiverend. Ze helpt mij bij het bereiken van mijn sportdoel. En dankzij haar heb ik die bijna bereikt. Nog de laatste loodjes! Echt een aanrader! Bedankt Liona, je bent een topper!
Ik train nu al een ruime tijd met Carolien ca 1 x per week. De trainingen zijn altijd precies goed; uitdagend en altijd anders. En heel het lichaam komt aan bod. Omdat Carolien bij mij thuis komt blijf ik met plezier consistent trainen.
Wij hadden een hele fijne trainer met verstand van zaken. Heeft oog voor wat er persoonlijk haalbaar is. Echt een aanrader om via deze manier te sporten 👊
Gerard is een zeer vriendelijke en kundige trainer. Hij schept een fijne sfeer waarin hij je maximaal uitdaagt! En hij is ook nog eens een leuk mens!
Al een aantal weken ben ik aan het trainen bij let's do it en geen moment spijt van gehad.In korte tijd is mijn spierkracht sterk verbeterd en voel ik me beter en gezonder.De trainer zelf (justin) is een topper hij is professioneel, flexibel weet wat bij doet en komt afspraken na en heeft plezier in zijn werk ook zijn trainingen zijn leuk en uitdagend en op langere termijn vol te houden met hem wordt sporten een plezier ipv dat het moet ik kan hem aan iedereen aanbevelen.
Inmiddels train ik alweer vier jaar met Dennis die elke maandag tijdens lunchtijd me fitter en sterker maakt, gewoon bij mij thuis!In die vier jaar ook hele goede resultaten gehaald waardoor ik goed in mijn vel zit en fitter ben dan ooit! Supergoede stok achter de deur ook, en achteraf altijd blij dat er weer een training is gedaan.Aanrader!
So far this has been my best investment! worth every penny we have a great trainer Tara is fun to work with encourages me to keep going and very effective exercises
Na de zwangerschap bleef ik rugklachten houden. Ik heb verschillende dingen geprobeerd maar kwam niet veel verder en verloor een beetje de motivatie. Toen ik lets do it personal training tegen kwam, heb ik een proefles aangevraagd. Best wel even spannend! Ondertussen trainen we alweer 3 maanden samen en het is ontzettend leuk! We doen vooral krachttraining om mijn rug te versterken. Maar ik heb ook kennis gemaakt met XCO en binnenkort gaan we staan kickboksen hier in de tuin. Geen les is hetzelfde. Ik voel me een stuk sterker en ben weer gemotiveerd, ik train zelfs weer in mijn eentje in de woonkamer. Het is een aanrader en een goede investering in je lijf!
Super fijn trainen met Marieke via Let's do it! Ze snapt heel goed wat ik kan en wat niet en houdt daar rekening mee. Zo zetten we op een verantwoorde manier heel veel stappen. Naast het verliezen van kilo's, begin ik zelfs sporten weer een beetje leuk te vinden. Heel erg blij mee!
Ik vond het fijn dat ik al om 7 uur in de ochtend kon trainen. Dat was voor mij een goed begin van de dag. Goede begeleiding en op maat. Dank je wel Jorik
Marieke is een prettige en kundige trainer met oog voor de juiste balans om wel de spieren op te bouwen maar niet te forceren. Ook voor vrouwen met een zekere handicap. Erg fijn is dat.
Ik heb 1 x per week personal training. Dit bevalt heel goed en leer hoe ik oefeningen op de juiste manier uitvoer. Ik krijg sterkere spieren en mijn uithoudingsvermogen wordt groter. Je kunt aangeven wat je leuk vindt en wat niet. Daarop wordt de training aangepast. Ik beveel het aan omdat je er beter van wordt en het geld waard is!
Sinds januari train ik met Tara van Let’s do It PT. Ik wilde graag wat sterker worden om nieuwe uitdaging in de yoga te vinden en voor mijn algehele gezondheid. Ik had gelijk een leuke klik met Tara. Ze heeft goed door wat ik wel en niet kan, daagt mij uit waar nodig en wisselt per week van oefeningen. Dat houdt het leuk. Het is een pittig uur, maar ze praat mij er fijn doorheen en motiveert om door te gaan. Na een maand of drie begon ik echt verschil te merken en ze bouwt hier goed op door. Voor vakanties schrijft ze vaak even wat dingen op die ik kan doen, zodat ik in ieder geval op niveau blijf. Erg attend. Ook over Let’s do It PT tevreden als organisatie en makkelijk contact mee te leggen bij vragen oid. Aanrader.
Tim is vriendelijk, heeft oog voor het rustig opbouwen om zonder blessure jezelf te ontwikkelen en helpt goed bij het doorzetten wanneer je het moeilijk hebt.
Fijne trainingen gehad en een opzet kunnen maken om weer fitter te worden.Ze denken goed met je mee en de trainingen zijn lekker gevarieerd.
Persoonlijke, betrokken en enthousiaste begeleiding. Ik starte na een pittige zwangerschap en bevalling om weer fit te worden en werd gekoppeld aan een zeer prettige en goede trainster, Marleen. Charlotte houdt op een prettige en leuke manier de vinger aan de pols en is heel benaderbaar. Dit was precies wat ik zocht in personal training; enthousiaste, professionele en meedenkende mensen die je begeleiden in dit traject.
Na jaren tobben met rugklachten en overgewicht, mij als laatste strohalm aangemeld voor personal training samen met mijn man. Direct al een enthousiaste reactie en een kennismaking. Sinds februari gestart met Luuk. Hij is sociaal, vriendelijk en zeer kundig. Kijkt goed naar wat ik wel en niet kan en bouwt langzaam op. Hij is ook super flexibel. Willen we naar buiten of zijn de kinderen thuis; hij past het programma hierop aan. Wij zijn zeer tevreden en blijven op deze manier door trainen.
Door het trainen met een personal trainer van LETS DO IT hebben wij na lange tijd ons sportieve ritme weer opgepakt. Mede door het fijne contact en de inzet van Charlotte, om een passende trainer voor ons te vinden die op een leuke professionele manier de trainingen verzorgde, hebben wij weer een basis gelegd om sportief verder te gaan.Charlotte en Leroy bedankt!
Nice trainer, keeps me motivated, and adjust the training according to my needs
Heel fijn begeleid via let's do it pt!Omdat ik zwanger raakte en toch wel iets wilde blijven doen met sporten op zoek gegaan naar de juiste handvaten.Deze gevonden bij let's do it pt Cynthia.Er word gekeken naar het hele plaatje en niks is te gek! Kortom heel fijn ervaren!
Heerlijk sporten in je eigen tuin, en omgeving! Veel geleerd van mijn trainster Nadine, op het gebied van sporten maar ook over gezondheid en voeding. Fijne manier van sporten!
Super concept voor mensen die stok achter de deur nodig hebbenHeeft mij zeer geholpen
Paar maanden geleden contact opgenomen met Let's do it omdat ik op zoek was naar een PT en niet goed wist hoe ik dat moest aanpakken. Eigenaresse Charlotte heeft mij dezelfde dag nog gebeld voor een algemeen gesprek. Dit verliep heel prettig en ik had er meteen een goed gevoel bij. Zij luisterde naar mijn wensen en heeft mij uitgebreid uitgelegd hoe het allemaal in zijn werk zou gaan. Diezelfde week heeft PT Linda contact met mij opgenomen. Dit was ook een heel fijn gesprek en hebben eigenlijk meteen een afspraak gemaakt voor een intake. Het klikte vrijwel meteen toen we mekaar zagen en is mijn sportavontuur van 15 lessen begonnen die ongeveer 2,5 maand duurde.Het resultaat voldoet aan mijn wensen en verwachtingen die ik had: uiteindelijk zelfstandig kunnen trainen/oefeningen doen zonder ervoor naar de sportschool te hoeven gaan, een gezondere eet- en leefstijl erop nahouden, fitter en energieker voelen, figuurcorrectie, een strakker lichaam en afvallen in cm/kg.Tevens heeft Linda ervoor gezorgd dat ik nieuwe inzichten heb gekregen met betrekking tot mijn algehele leefstijl op het gebied van beweging en voeding. Haar professionele en vakkundige aanpak was precies wat ik wilde en nodig had waardoor ik nu op eigen kracht werk (en blijf werken) aan een sterk lichaam met een gezond vet%.Lang verhaal kort, ben zeer tevreden over Let's do it en PT Linda. Ik zou hen zeker bij familie, vrienden, kennissen en collega's aanbevelen !
Sinds ongeveer 9 maanden aan het trainen via Let’s do it. Nu komt trainster Thessa 2x per week aan huis, voor mij met een drukke baan een fijne stok achter de deur! Gevarieerde intensieve trainingen, maar na afloop iedere keer weer een heerlijk gevoel. Fijn hoe Thessa altijd goed kijkt wat bij mij aansluit en de altijd op een positief stimulerende manier je net weer dat stapje meer/verder laat zetten in de training. Vond ik tot een jaar geleden sporten gewoon echt niet leuk, nu kan ik zeggen dat ik mij fitter voel, beter in mijn vel zit, sporten zelfs leuk vind (echt waar!) en uit kijk naar de trainingen. Ik kan dit echt iedereen aanraden!
Na 25 jaar moest ik toch echt weer gaan bewegen alleen een sportschool zag ik absoluut niet zitten. Buiten trainen leek me heerlijk alleen bij wie? Een man daar had ik geen zin in maar ja bij wie dan….mijn man kwam let’s do it tegen voor vrouwen door vrouwen nou dat klinkt fijn. Contact leggen was zo simpel en fijn Charlotte ging meteen voor mij aan de slag en een dag later belde Barbara mijn trainster. Oké vol goede moed van start Barbara was geweldig alleen ik vond er niks aan😠 me lichaam deed zeer en ik kon niks (sloeg nergens op alleen ik zocht een uitweg) maanden aangemodderd Barbara bleef aardig en geduldig. Tot een paar maanden terug dat ik de knop omzetten en vol er tegen aan ging 2 x per week en elke training anders en super gezellig en hard werken 💪. Ik raad let’s do it absoluut aan omdat door hun inzet ik nu 2x per week train met mijn man het was anders niet gelukt. Dus heb je net als ik dat opstapje nodig……….. let’s do it!!!!!!!Succes!
Hele fijne manier van sporten (voor mij). Ik ben een ster in smoesjes verzinnen om niet te gaan sporten, maar ze komt en ik moet dan gewoon. Kost me dan niet meer dan een uur ook. Trainingen worden precies op maat voor mij gemaakt, ideaal! Ook heel fijn dat mijn trainer (Thessa) heel erg flexibel is qua sportmoment.
Zeer goede intensieve trainen gehad met enorm resultaat!Handig dat de trainer bij je thuis komt en specifiek op jou wensen een plan maakt. Goed geholpen en goede adviezen gehad! Aanrader!!
De trainingen die ik met Yvette doe elke week zijn heerlijk en aangepast aan mijn mogelijkheden en beperkingen. Dat krijg je op een sportschool niet. Doordat ik thuis sport, kan ik het goed inpassen in mijn leven.
Ik heb enkele maanden met Barbara getraind en dat was het duwtje dat ik nodig had om mijn conditie aan te pakken. Mijn gezondheid verbeterde aanzienlijk. Ik vond de 1 op 1 aandacht motiverend, de trainingen waren afwisselend en heb er veel van geleerd. Echt een aanrader!
Very positive experience. Our trainer, Queeny, was great at customising the programme to mine and my wife's needs - my fitness improved a lot in just a few weeks, but the trainings never felt brutal - rather just right in terms of intensity, and the variety of exercises made them fun. Queeny was also really flexible in arranging times and locations convenient for us
Zeer blij dat ik deze organisatie heb gevonden! 'Mijn' personal trainer is een kei in haar vak. Ze verrast me telkens weer: elke training is net weer anders, ze laat me op een toffe manier mijn grenzen verkennen en oprekken en ze heeft de nodige humor. Het is altijd maatwerk, waarbij ze heel goed let op bijvoorbeeld houding en ademhaling. Verder heb ik ontdekt dat ik buiten sporten veel prettiger vind dan verwacht (voorheen deed ik dat in een sportschool). Lekker veel zuurstof en onder de blote hemel, heerlijk. Een personal trainer is voor mij dan ook een heel goede investering in mijn fysieke en mentale gezondheid: ik heb ontdekt dat ik meer kan dan ik dacht. Kortom: een aanrader!
Mijn man en ik trainen al een tijdje met Personal trainster Eva.Wij vinden het als ouders en ondernemers zijnde ideaal om met een Personal trainster aan huis te trainen. Eva is onze stok achter de deur en daagt ons op een leuke, speelse manier uit door trainingen die zeer afwisselend zijn. Dat maakt het trainen een stuk effectiever dan toen we in een sportschool trainden.Wij hebben door het trainen veel meer energie gekregen en zijn ook aardig wat gewicht kwijt geraakt.We voelen ons sterker dan ooit. Top!
Personal training aan huis

LET’S DO IT Personal training in de media

Vrouwelijke Personal trainer

Veel vrouwen vinden het prettig om met een vrouwelijke Personal trainer te trainen, we komen immers in hun vertrouwde omgeving. Wat we van klanten terughoren is dat ze zich minder snel schamen en zich beter begrepen voelen bij een vrouwelijke trainster.

 

Daarnaast hebben vrouwen nu eenmaal een ander lichaam dan mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op een training, maar ook een eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans, zoals de overgang. Omdat onze vrouwelijke personal trainsters veel ervaring en kennis hebben rondom het trainen en begeleiden van vrouwen, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk!

Gratis leefstijl werkboek

Personal training aan huis

Wat krijg je in handen?

Wat kost een personal trainer?

Health Blog

Personal training aan huis
Voeding & Recepten

Kefir onder de loep

Kefir, een gefermenteerd drankje dat zijn oorsprong vindt in de Kaukasus, heeft in de afgelopen jaren veel aandacht gekregen vanwege de gezondheidsvoordelen die eraan worden

Lees verder »
Personal training aan huis
Voeding & Recepten

De impact van E621

De impact van E621 (MSG) op onze voeding en gezondheid Umami, bekend als de vijfde smaak, wordt vaak geassocieerd met mononatriumglutamaat, beter bekend als E621

Lees verder »
Personal training aan huis

GRATIS trainingsschema voor thuis

Wil je naast de personal training ook zelf aan de slag met een persoonlijk trainingsschema? Dat is mogelijk! Als extra service kan jouw personal trainer een schema op maat voor je opstellen. Dit schema is te vinden in onze app, waar je precies kunt zien welke oefeningen je moet doen, met welk gewicht en hoe vaak. Zo kun je jouw doelen nog sneller bereiken!

Personal training aan huis

Elke week een nieuw eetschema op maat

Krijg elke week een makkelijk te volgen voedingsschema, inclusief een handige boodschappenlijst. Dit schema wordt volledig afgestemd op jouw persoonlijke energiebehoefte, dieetwensen en voorkeuren. Dit is al beschikbaar vanaf € 5,83 per maand!

FAQ: veelgestelde vragen en antwoorden

  • Wij bieden personal training aan op locatie: bij jou thuis, buiten of op je werkplek. Dit doen we in de provincies Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
  • Zowel binnen als buiten zijn er volop mogelijkheden. Voor een training is weinig ruimte nodig, slechts een paar stappen bewegingsruimte is voldoende. 
  • Je kunt thuis getraind worden, zowel binnen als in je tuin. Ook is trainen mogelijk op een plek in de buurt, zoals een park, bos, heide, of op een gras-, sport- of speelveldje in de omgeving. 
  • Wat je voorkeur ook is: de personal trainers van LET’S DO IT nemen hun benodigdheden overal mee naartoe. Je traint dus altijd WAAR en WANNEER het jou uitkomt.
Bij ons kun je op elk moment van de dag getraind worden: in de ochtend, middag, avond en zelfs in het weekend. De trainingen worden aangeboden tussen 06:30 en 22:00 uur. Of je nu graag traint voor je werk, tijdens schooluren van je kind(eren), na je werkdag, ’s avonds of in het weekend, jouw voorkeuren staan bij ons centraal. Zodra we jouw beschikbare dagen en tijden kennen, zoeken we een vrouwelijke personal trainer die qua agenda goed bij jouw planning past.
  • Bij LET’S DO IT maken we een trainingsplan dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, op basis van een intakegesprek.
  • Onze trainingen zijn altijd maatwerk, aangepast aan jou als individu, zodat elke sessie perfect aansluit bij jouw behoeften.
  • Heb je voorkeur voor een full-body workout waarin alle spiergroepen aan bod komen? Of wil je graag krachttraining combineren met cardio om je conditie te verbeteren? Misschien ben je meer geïnteresseerd in yoga, pilates, of een bokstraining? Bij ons zijn allerlei combinaties mogelijk.
  • Tijdens de trainingen kunnen verschillende trainingsvormen worden gebruikt. Geef je voorkeuren aan tijdens de intake, zodat we hiermee rekening kunnen houden en de perfecte trainer voor jou kunnen vinden.
  • Dankzij ons grote team met diverse specialisaties kunnen we een zeer gerichte en persoonlijke aanpak bieden.
  • Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee, afhankelijk van jouw doelen, mogelijkheden en wat je leuk vindt. Dit kan variëren van dumbbells, elastieken, kettlebells of een TRX, tot het creatief inzetten van de omgeving, zoals bankjes, trappen, oprekstangen, boomstammen of zelfs meubels thuis zoals een bank of tafel.
  • We zorgen ervoor dat je wordt uitgedaagd met afwisselende trainingen, zodat het sporten leuk blijft en je constant vooruitgang boekt.
  • Je kunt werken aan verschillende doelen, zoals kracht, conditie, coördinatie, balans, gewichtsverlies, een strakker lichaam, stressvermindering, een betere lichaamshouding, het voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer plezier en routine in het sporten.
Het kiezen voor een vrouwelijke personal trainer kan diverse voordelen opleveren, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:
  • Inzicht in de behoeften van het vrouwelijk lichaam: Vrouwelijke trainers hebben vaak een beter begrip van de unieke hormonale en fysiologische behoeften van vrouwen, waardoor ze trainingsschema’s kunnen ontwerpen die specifiek gericht zijn op het vrouwelijk lichaam.
  • Comfort en vertrouwen: Veel vrouwen voelen zich meer op hun gemak en hebben meer vertrouwen wanneer ze met een vrouwelijke trainer werken, wat de communicatie en het algehele trainingsproces ten goede kan komen.
  • Inspiratie en rolmodel: Een vrouwelijke personal trainer kan dienen als rolmodel en inspiratie voor vrouwen die werken aan hun fitnessdoelen. Het zien van iemand die dezelfde uitdagingen heeft overwonnen, kan extra motiverend zijn.
  • Specifieke focus op vrouwgerichte doelen: Vrouwelijke trainers kunnen zich beter richten op specifieke doelen die vaak bij vrouwen voorkomen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van houding tijdens en na een zwangerschap, of het aanpakken van specifieke probleemzones.
  • Empathie en emotionele steun: Vrouwelijke trainers kunnen soms meer empathie en emotionele steun bieden, wat kan bijdragen aan het succes van het trainingsprogramma.
Het is belangrijk om te onthouden dat de keuze voor een personal trainer afhangt van persoonlijke voorkeuren en behoeften. Zowel mannelijke als vrouwelijke trainers kunnen uitstekende begeleiding bieden om jouw fitnessdoelen te bereiken.
  • LET’S DO IT werkt met strippenkaarten. De prijs hangt af van het pakket dat je kiest. Hoe meer trainingen je boekt, hoe lager het tarief per uur. Wij bieden pakketten aan vanaf 15 trainingen.
  • Wil je de kosten van een personal trainer aan huis of buiten verlagen? Bij ons kan een sportmaatje (man of vrouw) GRATIS deelnemen! Of je nu alleen traint of samen met één of meer sportmaatjes, de prijs blijft hetzelfde.
  • Ben je ondernemer? De kosten van de training kunnen mogelijk fiscaal aftrekbaar zijn.
  • De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, huidige fitnessniveau, beschikbaarheid en budget. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om in overweging te nemen:
  • Beginner: Heb je al een tijdje niet gesport? Dan is het vaak zinvol om twee keer per week met een personal trainer te werken. Dit helpt je om een stevige basis te leggen, de juiste technieken te leren en te wennen aan een nieuwe routine. Is twee keer per week trainen financieel of qua planning niet haalbaar? Dan kun je er ook voor kiezen om slechts één keer per week te trainen. Bij LET’S DO IT krijg je naast de persoonlijke sessies GRATIS een trainingsschema voor thuis. In onze app vind je 3D-video’s met algemene oefeningen, en jouw trainer kan ook een op maat gemaakt schema voor je opstellen. Je ziet dan precies hoe je de oefeningen moet uitvoeren, met welk gewicht en hoe vaak. Dit kost niets extra.
  • Gemiddeld fitnessniveau: Als je al wat ervaring hebt met sporten maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kan één tot twee keer per week trainen met een personal trainer een goede optie zijn.
  • Bij LET’S DO IT werken we met strippenkaarten, waardoor je zelf bepaalt hoe vaak je traint. Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen met twee keer per week om een vliegende start te maken en een sportroutine op te bouwen. Daarna kun je dit eventueel terugbrengen naar één keer per week. Andersom is ook mogelijk: als je bijvoorbeeld fysieke klachten hebt of je conditie nog niet optimaal is, kun je starten met één keer per week en dit later opbouwen naar twee keer per week.
  • Heb je een onregelmatig schema en kun je niet altijd op een vaste dag trainen? Geen probleem. Je kunt elke week samen met je trainer bepalen welke dagen en tijden het beste passen in jouw agenda. Wij denken graag met je mee en bieden maximale flexibiliteit.
De ideale frequentie is uiteindelijk afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een op maat gemaakt trainingsprogramma te ontwikkelen dat past bij jouw wensen, agenda en budget.
  • Ja, bij ons krijg je een vaste personal trainer toegewezen. Dit betekent dat je niet telkens opnieuw hoeft uit te leggen wat je doelen en wensen zijn, en je niet telkens aan een nieuwe trainer hoeft te wennen. Je bouwt een vertrouwensband op, en van daaruit kunnen jullie samen verder werken aan jouw vooruitgang.
  • Absoluut, dat is voor ons geen enkel probleem. Gezellig, iedereen is welkom! We bieden al jarenlang Personal, Duo, en Small Group trainingen aan, evenals bootcamps, voor zowel mannen als vrouwen.
  • Ja, dat is zeker mogelijk! LET’S DO IT is de zusterorganisatie van YourHealth Personal Training. Sinds 2007 zijn wij een van de pioniers op het gebied van personal training aan huis. Het team van YourHealth bestaat inmiddels uit meer dan 100 mannelijke en vrouwelijke personal trainers. Omdat we nauw samenwerken, is het dus ook mogelijk om met een mannelijke personal trainer te trainen.
error: Deze content is beveiligd!