Steeds meer mensen gaan 1 op 1 trainen met een Personal trainer. De reden is dat je professionele begeleiding krijgt, persoonlijke begeleiding én een plan op maat met afwisselende en uitdagende trainingen. Daarnaast heb je echt een stok achter de deur! Want best veel mensen vinden het niet zo leuk om te sporten, waardoor ze een lage sport motivatie hebben. En ze zijn druk en hebben weinig tijd waardoor ze het gemakkelijk en praktisch vinden om lekker aan huis of buiten te trainen op een plek bij hun in de buurt. Lees hier de voordelen van de 1 op 1 training met je Personal trainer.
1. De trainster staat iedere week bij je op de stoep
De voornaamste reden dat vrouwen ons benaderen, is dat ze een stok achter de deur nodig hebben. Ze hebben een boost nodig om het sporten weer op te pakken, een duwtje in de rug.
Veel mensen voelen zich niet op hun gemak in een sportschool. Daarnaast houden ze niet lang hun motivatie vast omdat het op een sportschool vaak -te vrijblijvend- is. Bij de 1 op 1 training met je Personal trainer staat er iemand op je te wachten. Je hebt een vaste afspraak in je agenda staan die wekelijks terugkomt. Op die manier wordt het sporten makkelijker een onderdeel van je leefstijl.
En heb je een keer een dag waarop je minder zin hebt om te gaan sporten? Dat kan natuurlijk, we zijn ook maar een mens. Maar, als je met je Personal trainer afgesproken hebt om te gaan trainen, dan ben je hoogstwaarschijnlijk veel minder snel geneigd de training te annuleren omdat je ‘geen zin hebt’. Dit zorgt er dan ook vaak voor dat je niet onnodig trainingen hoeft over te slaan. Zo houd je je positieve sportflow beter vast en behaal je veel sneller resultaten dan dat je alleen zou gaan trainen.
2. Maatwerk van een professional
Op een sportschool wordt vaak de begeleiding en persoonlijke aandacht gemist. Veel mensen ‘doen maar wat’. Zo krijgt men in de meeste gevallen bij binnenkomst een trainingsschema met een eenmalige rondleiding. Men kan na een week of zes een nieuw trainingsschema krijgen, maar vaak gebeurt dit niet. Men wordt dus al snel losgelaten.
Daarnaast kijkt niemand met je mee of je de oefeningen wel goed uitvoert. En er staat niemand naast je die jou motiveert om net iets meer te geven, zodat je ook echt alles uit jezelf en uit de trainingen zult halen.
Van een Personal trainer leer je welke oefeningen passen bij jouw persoonlijke doelen én lichaam en waarom. Een personal trainer kan je feedback geven waardoor jij de oefening effectiever uit kunt voeren. Daarnaast zal zij jou pushen wanneer dat nodig is, zodat jij net dat beetje extra kunt geven. Maar een Personal trainer zal jou ook afremmen als dat nodig is, om blessures te kunnen voorkomen. Doordat je in je eigen tempo traint, is de kans groot dat jij het sporten leuk blijft vinden.
3. Persoonlijke begeleiding
Hoe voel je je de dag van de training, ben je moe omdat je veel stress op je werk ervaart? Of heeft je kindje jou de hele nacht wakker gehouden of ging je laat slapen waardoor je je erg moe voelt? Of barst je juist van de energie? Bij Personal training wordt rekening gehouden met jouw kracht- en energieniveau zodat de trainster hiermee rekening kan houden.
4. Persoonlijk programma
Wat zijn jouw gezondheids- of trainingsdoelen? Wil je bijvoorbeeld graag afvallen of meer energie? Of wil je gewoonweg gezonder gaan leven? Bij ons staan jouw doelen, wensen en fysieke mogelijkheden altijd voorop. Daarnaast train je altijd in een tempo dat bij jou past. Zodat er een gerichte aanpak mogelijk is en jij duurzame resultaten kunt behalen.
5. Coaching
Bij de 1 op 1 training met een LET’S DO IT Personal trainer krijg je meer dan alleen een trainingsschema. Zo kun je naar wens tevens Personal coaching krijgen. Zodat je kunt werken aan de verbetering van je belastbaarheid op zowel persoonlijk als op zakelijk vlak.
6. Flexibel
Bij LET’S DO IT krijg je flexibiliteit. De trainster komt met alle sportspullen naar je toe, zoals wat dumbbells, een kettlebell of elastieken (afhankelijk van jouw wensen en doelen). Je hoeft er dus niets voor aan te schaffen.
Bij ons train je hoe vaak, waar en wanneer jij wilt! Zo kunnen we je bij jou aan huis trainen (binnen of in de tuin), buiten op een plek bij jou in de buurt of op je werk. En wil je het liefst voor je werk trainen, rond lunchtijd of juist ’s avonds? Jouw wensen staan bij ons centraal.
7. Toegankelijk voor iedereen
Personal training is toegankelijk voor iedereen, of je nu jong of oud bent, een ervaren sporter of een beginner. En wist je dat duo training bij ons mogelijk is zonder extra kosten? Op die manier zou je kosten kunnen delen met een sportmaatje. Handig toch? En komt jullie sportniveau niet overeen? Dat is voor ons geen probleem. Wij maken nooit mee dat beide deelnemers hetzelfde sportniveau hebben. Zo wordt iedere training afgestemd op ieder zijn of haar doelen, wensen en fysieke mogelijkheden. Zodat ieder zal trainen op zijn of haar niveau.
8. Variatie en uitdaging
De 1 op 1 training met een Personal trainer is de meest effectieve manier van trainen. Dit komt omdat jij altijd centraal staat en jij een plan op maat krijgt. Het is belangrijk dat je tijdens de training fysiek en mentaal uitgedaagd wordt. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jouw lichaam iedere keer opnieuw uitgedaagd kan worden. Want, zou je iedere keer hetzelfde schema afwerken, dan zullen je spieren wennen aan de oefeningen. Hierdoor worden ze lui en boek je geen progressie meer. Tijdens de 1 op 1 training zal jouw Personal trainster je leren om uit je comfort zone te komen en zij zal samen met jou jouw grenzen opzoeken en verleggen.
Boost nodig?
Wil jij ook graag met een vrouwelijke Personal trainster werken aan jouw persoonlijke gezondheidsdoelen? Ons team bestaat uit meer dan 80 vrouwelijke trainsters en is actief door bijna heel Nederland. Plan bij serieuze interesse een GRATIS intake met proefles in of neem contact met ons op voor meer informatie. LET’S DO IT!
