blog

Trainingsschema voor thuis of buiten Waarschijnlijk heb je al vaker gelezen dat het nu extra belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. Wil je

Wat zijn de voordelen van buiten sporten? Is een sportschool niks voor jou, maar wil je toch graag afvallen, sterker worden, meer energie of een

Ben je zwanger en wil je het sporten (weer) gaan oppakken? Dan zijn er een aantal zaken waarmee je rekening mee moet houden. Onze trainster

Waarom is krachttraining ideaal als je wilt afvallen? Krachttraining is één van de belangrijkste pijlers om af te vallen. Door krachttraining verbrandt je lekker veel

Spieren trainen naarmate we ouder worden, is dat belangrijk? Jazeker! Niet alleen voor je coördinatie, kracht en evenwicht, maar ook als je wilt afvallen. Tuurlijk,

Één op één boksen met een Personal trainer, wist je dat dit een zeer effectieve manier is van trainen? Je hele lichaam is namelijk tijdens

Billen knijpen: het geheim van strakke billen ontrafeld Een stevige en goed gevormde achterkant is als de kers op de taart van een gezond lichaam.

Buikspieroefeningen voor thuis Wil je graag van je buikvet af en een strakke platte buik? Hierbij krijg je van ons 3 effectieve buikspieroefeningen voor thuis.