blog
Sport
Buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap
Wie dacht de komende 9 maanden goed te zitten en voorlopig geen buikspieroefeningen meer hoeft te doen, komt van een koude kermis thuis. Want met
Tips opbouw en behoud sportroutine
Wil je (weer) beginnen met sporten omdat je die overtollige kilo’s zat bent of omdat je je conditie wilt verbeteren? Vaak ligt de uitdaging niet
Wat zijn de prijzen voor een Personal trainer aan huis?
Het inschakelen van een personal trainer aan huis kan variëren in prijs, afhankelijk van verschillende factoren. In Nederland liggen de prijzen voor een personal training
De psychologische voordelen van regelmatig bewegen
Stress, een laag zelfbeeld of stemmingswisselingen. Ongemakken waar we de laatste jaren steeds meer last van hebben gekregen. We gaan naar de dokter en komen
De voordelen van krachttraining voor vrouwen
Wij vrouwen, zitten al heel dicht tegen perfectie aan. We zijn lief, intelligent, mooi en kunnen oerpijnen doorstaan. We zijn echte regeltantes, houden zonder moeite
Sport en lichaamsbeeld
In den beginne, op de 6e dag van de schepping der hemel, aarde en alle levende wezens… Heeft iedereen op een andere plek in de
Krachttraining tijdens zwangerschap
Het beeld van een hoogzwangere vrouw met een augurk in haar mond, en een bak ijs voor haar neus, is verleden tijd. De moderne vrouw
De beste workouts voor elk figuur
De termen ectomorf, mesomorf en endomorf horen we steeds vaker. Nee, het zijn geen strijders van de Mighty Morphin Power Rangers, maar wel de 3
Squat
Squat De Squat Oefening komt veel voor in verschillende fitnessprogramma’s omdat het een zeer effectieve oefening is. Zo train je meerdere spiergroepen tegelijk en de