blog
Sport
Het effect van hormonale veranderingen op de spiermassa
Het effect van hormonale veranderingen op de spiermassa en hoe dit te counteren De overgang. Het ene moment is ons brein zo traag als een
Tips sporten in de hitte
10 tips veilig sporten in de hitte Zomers weer nodigt uit tot buiten sporten, maar hoge temperaturen vragen om extra voorzichtigheid. In deze blog delen
Dikke bovenbenen wegtrainen
Wie wil er nou niet de killerdijen van Basic Instinct’s Sharon Stone? Of steel je liever de show met Beyonce’s bovenbenen? Bovenbenen zijn voor de
Het belang van een goede sport-bh
Trainen met een verkeerde bh kan behoorlijk oncomfortabel zijn. Stuiterende borsten kunnen zelfs pijnlijk zijn. Een goede sport-bh is dan ook essentieel, al is het
Cellulite verminderen door sporten
Zeg vaarwel tegen cellulite: de kracht van sport en gezonde leefstijl Bijna alle vrouwen krijgen last van cellulite. Hoewel cellulite volkomen onschuldig is, is het
Krachttrainen tijdens je menstruatie
Iedere maand gaan wij vrouwen opnieuw de draaimolen in. We zwieren en draaien, we zijn blij, boos, en met tijden intens verdrietig. Geen dag is
Krachttraining tegen stress
Stress is de misschien wel de grootste bandiet als het gaat om je gezondheid. Vanuit het niets wordt je overvallen en pleegt het genadeloos roofbouw
Krachttraining weer leuk maken
Krachtsport: motivatie vasthouden en het weer leuk maken Soms zijn je drijfveren even weg, en vind je echt even geen plezier in je rondje krachtsport.
Krachttraining mannen vs. vrouwen
Na de nodige hobbels in de geschiedenis, hebben de vrouwen sinds de jaren 70 eindelijk voet weten te zetten binnen de krachtsport. Na een paar