Een heerlijke en verantwoorde zalmspies voor op de BBQ met een frisse oosterse marinade en een topping van koriander. Nodig 5 stuks 300 gr zalm

Wat is deze aardbeien crumble toch lekker! Dit recept is niet alleen heel makkelijk klaar te maken, maar ook ontzettend lekker door een knapperige topping

Kip saté is een echte klassieker! Deze kip spiesen hebben een heerlijke licht pittige zelfgemaakte marinade en zijn lekker met satésaus. Heerlijk voor op de

Deze week heeft Sandra voor ons deze heerlijke en verantwoorde zelfgemaakte bowl gemaakt met gemarineerde zalmblokjes, rijst en groenten én een pittige limoen mayo saus.

Dit recept voor chili con carne met gehakt, bonen en rijst maak je zonder pakjes en zakjes en is heel makkelijk om zelf te maken.

Hierbij delen we het recept van Sandra van een traditionele lasagne bolognese, met een kruidige gehaktsaus en een romige bechamelsaus. Deze lasagne is beoordeeld met

Heerlijk en makkelijk basisrecept voor een romige verse aspergesoep met een topping van reepjes ham en ei. Nodig 6 personen 2 sjalotjes 700 gr witte asperges

Heerlijk recept voor carrot cake koeken, gemaakt van o.a. havermout, amandelmeel en walnoten. Lekker met wat witte of pure chocolade er overheen. De chocola maakt

Er zijn verschillende variaties op bananenbrood, zoals deze met stukjes mango en een crunch van pecan. In slechts 15 minuten zet je het in de

Deze ontbijtparfait is gezond en koolhydraatarm en het ziet er ook nog eens heel mooi uit. Echt een feestje om je dag mee te beginnen! 

Deze glutenvrije én vegan pannenkoekjes gemaakt van rode bieten zijn niet alleen makkelijk om te maken en erg lekker. Ze zijn ook prachtig voor het

Deze vegan tortilla rolletjes zijn gemaakt van volkoren wraps en gevuld met hummus, geroosterde aubergine en paprika. Een heerlijk en verantwoord hapje of tussendoortje. Nodig

Hoe maak je zelf de lekkerste rendang thuis? Met dit recept kun je kiezen voor een zelfgemaakte of kant en klare boemboe en bevat eenvoudige

Van een lekker kommetje groentesoep knap je altijd op, en deze Mexicaanse variant hierop met TexMex kruiden, bonen en maïs is leuk en lekker om

Dit lekkere en makkelijke recept met pasta en kip in een lekkere romige pestosaus moet je een keer geprobeerd hebben! Nodig 4 personen 300 gr

Zin in een kom heerlijke Hollandse erwtensoep (ofwel snert)? Maak dan deze erwtensoep met rookworst, prei en schouderkarbonade, klaar in ca. 1,5 uur. Nodig 6

Heb je weinig tijd in de ochtend? Pak dan deze zelfgemaakte havermoutreep. De havermoutrepen verzadigen goed want ze zitten boordevol vezels en eiwitten. Nodig 8

Deze keer delen we met jullie het recept van een heerlijke romige spaghetti met spinazie en gebakken garnalen. Smakkvol, romig en makkelijk te bereiden! Nodig

Geniet van de smaken van deze pasta met cannellini bonen saus en feta – een romige, hartige saus met een vleugje citroen en walnoten. Perfect

Een smeuïge havermoutpap met gebakken appel en pecannoten brengt direct dat warme wintergevoel naar boven. Dit eenvoudige, glutenvrije en plantaardige recept is niet alleen overheerlijk,

Duik in de Aziatische keuken met deze snelle en lekkere gebakken rijst als bijgerecht. Laat je verrassen door de smaakvolle eenvoud van rijst met knapperige

Geniet van een verrukkelijke, gezonde en smaakvolle soep met onze paprika-courgettesoep. Dit eenvoudige en voedzame gerecht is niet alleen heerlijk, maar ook vullend. Nodig 4

Vier een gezonde kerst met ons! Ontdek deze smaakvolle voor-, hoofd- en nagerechten die speciaal voor jullie samengesteld zijn door Sandra, van Leuke Recepten!  Gezond

Heb je geen tijd om uitgebreid in de keuken te staan, maar wil je toch iets gezonds op tafel zetten? Probeer dan deze eenvoudige en

Ontdek het basisrecept voor de klassieke tiramisu! Dit eenvoudige en snelle recept is ideaal voor een smaakvol dessert dat je gemakkelijk van tevoren kunt bereiden.

Wist je dat je heel goed kunt bakken met peulvruchten? In deze heerlijke en gezonde cake zit een heel blik bonen verstopt, maar je proeft

Hoe prachtig ogen deze aubergines, royaal gevuld met pesto, tomaten en mozzarella, gerangschikt in een elegante waaiervorm! Ze maken net zo verrukkelijk als ze eruitzien.

Hierbij het recept voor een heerlijke glutenvrije taart met een lekkere vulling met kaneel en een krokante crumble met noten! Is deze appeltaart gezond? Nee.

Smakelijke vegetarische maaltijd van een omeletwrap gevuld met een kruidige vulling van groenten en tempeh geserveerd met pindasaus. Nodig 4 personen 6 eieren 100 ml melk snuf

Ben je op zoek naar een verantwoord zoet tussendoortje? Probeer dan eens deze voedzame energieballetjes met dadels en noten. In 15 minuten heb je 10

Geniet van deze smaakvolle herfstsalade boordevol met geroosterde pompoen, knapperige pecannoten, romige geitenkaas, rode ui en een heerlijke balsamico dressing. Nodig 4 personen 1 pompoen 2 theelepel

Hierbij het basisrecept voor de klassieke hachee. Proef de heerlijke smaken van het zachte stoofvlees, gecombineerd met o.a. uien, laurier en kruidnagels. Serveer de hachee

Er staat weer een recept voor jullie klaar, deze week een heerlijke rode kool ovenschotel met laagjes gekruid gehakt, rode kool met appel en smeuïge

Wij staan achter de 80/20 regel; af en toe iets minder gezonds eten moet prima kunnen. Alleen niet te vaak en niet teveel. Helemaal perfect

Hierbij delen we het recept van een heerlijke en gezonde pizza boordevol groenten! Met een volkoren deeg als basis en heerlijke topping van verschillende groenten

De waarheid over vis: moet je het eten en hoe vaak is gezond? Vis is al eeuwenlang een belangrijk onderdeel van ons dieet. Het wordt

Heerlijk recept voor op de barbeque of uit de oven: pakketjes met gestoomde vis en groenten in een lekkere teriyakisaus. Nodig 4 personen 4 stuks

Bruschetta’s, bijna iedereen lust ze wel. Hierbij hét recept voor klassieke bruschetta’s met tomaten en basilicum op een krokant broodje. Nodig 8 stuks  8 sneetjes

Versterk je immuunsysteem met deze tien vitamine C-rijke groentesoorten Je leest het goed: je hoeft je vitamine C niet alleen uit fruit te halen, want

Het is weer eens tijd voor een lekkere (vegan) smoothie! Lekker als verantwoord ontbijt of als tussendoortje. Deze kleurrijke en plantaardige variant met blauwe bessen

Geniet van de heerlijke smaak van kip teriyaki: malse stukjes (bio) kip in een zoete en hartige teriyakisaus, geserveerd met gestoomde broccoli en rijst. Top

Door rijst te vervangen door bloemkool krijg je meer groenten binnen en minder koolhydraten. Op naar dit heerlijke en gezonde recept! → Nodig 4 personen

Zonder schuldgevoel in het restaurant: tips voor verantwoord uit eten Kies jij een gezellige avond met vrienden in een restaurant of laat je de weegschaal

Deze yoghurt bowl met banaan, mango, blauwe bessen en granola geeft je de juiste start van de dag! Je kunt variëren met verschillende fruitsoorten en

Deze gezonde(re) en light versie op de bekende lasagne bevat geen bechamelsaus maar een lichte saus met Huttenkase en extra veel groenten. Lekker licht en

Een keer zin in iets zoets? Maak dan deze heerlijke chocolade bananenbrood muffins! Lekker smeuïg met een crunch van hazelnoten, yum! Nodig 8 stuks 2 rijpe bananen

De Marokkaanse keuken heeft ontzettend veel bekende gerechten, waaronder de tajine. Deze variant met wortel, kikkererwten en aardappel maak je makkelijk zelf in je eigen

Lekker en gezond: recepten voor een gezonde BBQ Het barbecue seizoen is weer daar. Er gaat niets boven gezellig samen zijn met vrienden en familie.