Deze gezonde versie op de appel kruimel is gemaakt met o.a. noten en havermout en is ook met wat yoghurt heerlijk als een ontbijtje. Nodig

Snelle en makkelijke salade met rode bieten, appel, walnoten en feta. Lekker als lunch of bijgerecht. Nodig 4 personen 1 appel 500 gr voorgekookte rode

Deze koolhydraatarme crackers maak je gemakkelijk zelf. Heerlijk met verschillende pitten en zaden. Nodig 12 stuks 100 gram gebroken lijnzaad 100 gram gemengde pitten en zaden

Deze koekjes van havermout zijn geschikt voor elk moment van de dag denk bijvoorbeeld aan ontbijt of als gezonde snack. Nodig 8 stuks 75 gr

Lekkere luchtige wafels gemaakt met havermout, banaan en Griekse yoghurt. Serveer met wat extra yoghurt en fruit en je hebt een heerlijk verwenmomentje. Ook ideaal

Op elke voedselverpakking staat in het roodgloeiend en met de nodige toeters en bellen het calorieënaantal vermeld. Je kent het vast wel: je hebt zin

Hierbij een kleurrijke en lichte maaltijd van noedels met zalm en groenten gecombineerd in een bowl. Nodig 4 stukken zalm 4 wortels 200 gr noedels

Met dit warme weer is het belangrijk genoeg water te drinken. Hierbij wat ideetjes voor heerlijk fris en gezond water met smaakjes gemaakt met vers

Tijd voor een lekkere, frisse salade! Hierbij delen we met jou een heerlijke, frisse venkelsalade met sinaasappel! Lekker als lunch of als bijgerecht bij een

Maak zelf een gezond en lekker bananenbrood met dit makkelijk basisrecept met maar 7 ingrediënten! Het bananenbrood is op een natuurlijke manier gezoet, door banaan

Zoals we eerder vertelden, bevatten waterijsjes minder calorieën, suiker en vetten dan bijvoorbeeld sorbetijs of softijs. Ben je net zo lekker bezig met gezond eten

Waterijsjes bevatten minder calorieën, suiker en vetten dan bijvoorbeeld sorbetijs of softijs. Maak je zelf waterijsjes, dan bepaal je zelf waar je ze van maakt

Het is een echt feestje op je bord met deze heerlijke watermeloenpizza belegd met fruit! Je kunt de watermeloenpizza eten als fris tussendoortje of je

Hierbij delen we een lekker groentegerecht voor bij de BBQ: gegrilde aubergine met een topping van feta en pijnboompitten en dressing van knoflook en citroen.

Zin in iets zoets? Probeer dan eens deze heerlijke tropische smoothie bowl, gemaakt van banaan, mango en amandelmelk! Op naar het recept →  Nodig 2

Zin een toetje, maar niet té ongezond? Maak deze super makkelijke gezondere chocolade mousse met rood fruit en granola, gezoet met natuurlijke suikers. Of dit

Maak eenvoudig deze heerlijke spring rolls met een luchtige omelet, knapperige paprika en wortel en een lekker sausje om in te dippen. Nodig 4 stuks

Jeej, eindelijk kunnen we weer Koningsdag met elkaar vieren! En daar hoort toch wel een stukje taart bij. Speciaal voor jou delen we het recept

Begin de dag goed met deze tropische smoothie bowl op basis van mango en yoghurt en een lekkere topping van kokos. Nodig 1 mango 200 gr

Een goed gekruide traybake (bakplaat) die je met weinig voorbereiding snel in de oven zet waar de smaken goed in elkaar kunnen trekken. Nodig 4

Hierbij delen we met jullie een gezonde(re) en koolhydraatarme variant van de spaghetti carbonara, op basis van courgette en magere spekjes. Wil je het recept

Makkelijk te maken glutenvrije pannenkoeken op basis van havermeel en boekweitmeel. Wil je ze nog gezonder maken? Beleg de glutenrvije pannenkoeken dan met fruit met

Begin je dag goed met dit voedzame ontbijt van o.a. yoghurt, acaï poeder en fruit. Met 10 minuten is het feest op tafel met deze

Een heerlijk verwarmend ontbijt voor op een koude dag. Met de lekkere combinatie van appel, rozijnen en kaneel. Benodigdheden 2 Personen10 min + 30 min

Af en toe genieten van iets dat minder gezond is om te eten, moet kunnen. We staan dan ook achter de 80/20 regel. Wil je

Deze frisse smoothie is een combinatie van zoete mango en wortel, ideaal voor bij een ontbijt of lunch. Op naar het recept! → Nodig 4

Geen tijd om lang in de keuken te staan? Maak dan deze gezonde zalm met pesto uit de oven. Makkelijk klaar te maken. Laat de

Het is weer lekker koud buiten, dus tijd voor een stamppot! Deze stamppot is koolhydraatarm en rijk aan groenten omdat Sandra de aardappelen vervangen heeft

Onze poke bowl was een groot succes, zodoende dat Sandra aan de slag gegaan is met een speciale winter bowl! Met deze winter bowl krijg

Hierbij een heerlijke kruidige kip maaltijdsalade met geroosterde kikkererwten, gecombineerd met mango en cashewnoten en een frisse dressing. Bedankt voor het delen Sandra, op naar

Sandra heeft deze week weer iets heerlijks voor jou klaargemaakt. Met deze gezonde, kleurrijke quinoa met rode biet is het een feestje op je bord!

Wil je meer groenten eten? Maak dan eens wat vaker een maaltijdsoep met extra groenten als lunch! Hierbij een makkelijk basisrecept van Sandra voor een

Lekkere gezonde lunch of tussendoortje van een hartige muffin met ei en bomvol met groenten → Nodig 9 stuks 4.5 eieren 75 gr geraspte kaas 1.5

Wil je even iets extra’s dit weekend? Maak dan zelf overnheerlijke broodjes! Ze zijn koolhydraatarm en ook nog eens glutenvrij. Dank je wel voor het

Hierbij een heerlijke frisse salade met geitenkaas, basilicum en aardbeien en een lichte balsamico dressing van Sandra! Nodig 4 Personen 500 gr aardbeien 150 gr

Sandra heeft weer een recept voor ons klaar staan! Hierbij een heerlijke mexicaanse bloemkoolrijst met lekker veel groenten → Nodig 3 personen 400 gr bloemkoolrijst 1

Sandra van leukerecepten.nl heeft weer een heerlijk en koolhydraatarm gerecht bereid die we graag met je delen; een makkelijk gerecht van broccolirijst met zalm gemarineerd

Deze gele curry met bloemkoolrijst is makkelijk klaar te maken en zit boordevol gezonde ingrediënten omdat er lekker veel groenten in zitten. Daarnaast is het

Smaakvolle en makkelijke recepten, daar houden we van. Hierbij het recept van een bruine bonensoep. Nodig 4 Personen 1 grote pot (bio) bruine bonen (680

Het begint buiten weer goed koud te worden. Bij koud weer hoort toch wel een lekker stamppotje. Bij deze dan ook een recept van Sandra

HIerbij een heerlijk gerecht van Sandra met veel verstopte groenten zoals aubergine in de balletjes. En doordat de rijst vervangen wordt door broccoli, wordt het

Inspiratie nodig voor een gezonde lunch? Maak dan deze gezonde pastasalade van Sandra. Een lekkere verantwoorde pastasalade gemaakt met o.a. volkoren pasta en groenten zoals

Herken je dat, dat je zo nu en dan echt zin hebt in een stuk vers gebakken appeltaart? Nou, ik wel. Je mag mij wakker

Het is alweer even herfst. Ook al eten we vaker salades in de zomer dan in de koudere winter, deze witlofsalade is prima te eten

Het is weer vrijdag, tijd om een recept van Sandra -van leuke recepten- te delen! Deze week staat er een gezond en makkelijk ontbijt van

Wat zien deze omeletrolletjes er heerlijk uit, vind je ook niet? Hierbij het recept van Sandra; lekkere gezonde omeletrolletjes met met feta, walnoten en rode bieten

Even terug hebben we de bowl met tzatziki met jullie gedeeld. Hierop hebben we zoveel leuke reacties gekregen! Zodoende dat we nóg een recept van

Deze week staat er een lekkere vegetarische bowl met couscous, gegrilde aubergine en tzatziki voor jullie op het menu. Lekker als lunch, of als diner!

Bij een gezellige borrel hoort natuurlijk een borrelplank. Deze is vaak gevuld met lekkers zoals kaasjes, gesneden vleeswaren en broodjes met dips en sausjes. Om

Zin in iets lekkers? Maak dan eens dit recept van Leuke recepten; een licht zoete pompoencake met speculaaskruiden, pecannoten en een frisse topping van kwark.

Leuk nieuws! Sinds kort werkt LET’S DO IT samen met Sandra van “Leuke recepten“. Op haar site staan ongelooflijk veel lekkere recepten. Heb je inspiratie

Gazpacho is een Spaans (voor)gerecht. Het is een koud soepje dat gemaakt wordt van rauwe groenten (meestal van tomaten) en kruiden. Eko Menu heeft een

Hierbij een lekker en voedzaam recept van Eko Menu; een Mexicaanse zwarte bonensoep! Op naar het recept → Nodig 4 Personen 2 st biologische Rode

Wat een makkelijk Eko Menu recept is dit! Watermeloen pizza met yoghurt, besjes en munt. Lekker als tussendoortje, of om op tafel te zetten bij

Hierbij het recept voor een lactose- en glutenvrije penne met venkel en tonijn in een zoetzure saus van Eko Menu!  Bereiding : 1/2 uur Voor

Eko menu weet er altijd wel een feestje van te maken, deze keer staat het recept ‘Pittige rijstloempia’s’ voor je klaar. Je kunt gemakkelijk variëren

Hierbij het recept van een kleurrijke en lekkere goedgevulde buddha bowl met tempeh, quinoa, veel groenten en een licht pittige pindadressing. Bedankt voor het delen

Deze week staat er een stamppot postelein op het menu! Postelein is super gezond. Het is een prima bron van vezels, heeft zeer weinig calorieën

EKO MENU Zou je graag gezonder, meer biologisch en meer gevarieerd willen eten, maar weet je niet goed hoe? Dan hebben we leuk nieuwtje voor

Pollo peperonchino- pittige kip in rode saus! Moeder José en dochter Mariëlla van CookingQueens hebben weer een heerlijk recept voor ons klaarstaan; pittige kip in een rode