blog
Leefstijl
Tips om als ondernemer gezond en fit te worden en blijven
Als ondernemer heb jij het ws. erg druk. Grote kans dat je vele uren besteedt aan jouw bedrijf, maar ook aan allerlei andere verantwoordelijkheden zoals
Lang niet gesport
Lang niet gesport? Zo pak je de draad weer op Je leest dit artikel omdat je al enkele weken je sportschoenen niet meer hebt aangetrokken
Spieren opbouwen na je 40e
Het is super belangrijk om je spieren te trainen naarmate we ouder worden! We zitten steeds meer, waardoor onze spieren verdwijnen. Bedenk maar eens dat
Gezond eten op vakantie
YES, it’s summertime! Tijd om weer heerlijk op vakantie te gaan. Lekker eten en drinken is een groot onderdeel van een geslaagde vakantie. En hoe
Fit de vakantie door
Hoe behoud je je spieren, conditie en figuur tijdens je vakantie? Voor velen is het een uitdaging om fit de vakantie door te komen. Zeker
Oestrogeendominantie
Heb je last van stemmingswisselingen, gewichtstoename, pijnlijke bortsen, een laag libido, meer vetopslag op billen en benen of enorm ongemak tijdens je menstruatie? Het kan
Alcohol minderen
SOS: alcoholinname verminderen Een lekker glas wijn bij het eten, een zoete cocktail op het strand of een bittere gin-tonic in de bar na het
Krachttraining menopauze
E.H.B.O: eerste hulp bij overgangsklachten Het is niet altijd een pretje om een vrouw te zijn. Ondanks dat de meeste vrouwen gezegend zijn met de mogelijkheid
Krachttraining voor vrouwen in de overgang
Voor vrouwen in de overgang kan het vrij lastig zijn om een sport te kiezen die echt bij hen past. Zo krijgen we als veertig