blog
Leefstijl
Afvallen na je 50e
Afvallen 50 plus Of het nu komt door de leeftijd, de overgang, een te genereuze levensstijl door een vervroegd pensioen of gewoonweg door te weinig
Spiermassa bij vrouw: dat zit zó
Het gemiddelde spierpercentage voor vrouwen ouder dan 40 Weet jij hoeveel jouw spierpercentage bedraagt? Of laten we je eerst een andere vraag stellen: hoeveel spierpercentage
Afvallen door gezond te eten
Heeft gezond eten echt zoveel invloed op afvallen als er gezegd wordt? Jazeker! Voeding heeft veel invloed op je gewicht en daarmee het afvallen. Dus
Waarom is slaap belangrijk als je wilt afvallen?
Naast voldoende bewegen, sporten, gezond eten en voldoende ontspannen is ook een goede nachtrust essentieel als je gewicht wilt verliezen. Toch wordt door velen het
Afvallen na je 40e, 5 tips!
Het is niet altijd even makkelijk om af te vallen. Zeker niet naarmate we ouder worden. Daarom hebben we een lijst met tips gemaakt van
Voeding na 40
Gezond ouder worden met de juiste voeding We willen allemaal gezond ouder worden om zo lang mogelijk van het leven te kunnen genieten en onze
Sporten 50 plus: leuke 50+ sporten om te proberen
Waarom sporten als vijftigjarige belangrijk is Sporten is goed voor iedereen, ongeacht je leeftijd. Wanneer je fifty-something bent heb je er zelfs baat bij, want
Schuldgevoel bij niet sporten
Je weet dat je op regelmatige basis meer zou moeten sporten en dat een work-out overslaan niet het beste idee is, maar soms is de
Sporten als (alleenstaande) moeder
Als moeder loop je altijd in zeven sloten tegelijk, en maak je het jezelf vaak moeilijker dan makkelijker. De zorg voor de kids, je partner