blog
Leefstijl
Dikke bovenarmen wegtrainen
Geen grote fan van mouwloze shirtjes? Dikke bovenarmen kunnen voor veel vrouwen een doorn in het oog zijn. Wegzuigen is geen optie, want binnen een
Het effect van hormonale veranderingen op de spiermassa
Het effect van hormonale veranderingen op de spiermassa en hoe dit te counteren De overgang. Het ene moment is ons brein zo traag als een
Intimiteit tijdens- en na de overgang: Zo houd je het leuk
De overgang markeert het einde van de vruchtbare jaren en gaat vaak gepaard met een hele reeks aan fysieke en emotionele veranderingen. Een onderdeel van
Cellulite verminderen door sporten
Zeg vaarwel tegen cellulite: de kracht van sport en gezonde leefstijl Bijna alle vrouwen krijgen last van cellulite. Hoewel cellulite volkomen onschuldig is, is het
Krachttrainen tijdens je menstruatie
Iedere maand gaan wij vrouwen opnieuw de draaimolen in. We zwieren en draaien, we zijn blij, boos, en met tijden intens verdrietig. Geen dag is
Hartaandoeningen tijdens de overgang
Hartaandoeningen tijdens de overgang; hoe dit risico verminderen door leefstijl Hoewel het vrouwenhart één brok liefde en warmte is, loopt het tijdens de overgang helaas
Osteoporose en de overgang
Osteoporose en de overgang; hoe zoveel mogelijk te voorkomen Wie nog denkt dat alleen bejaarden osteoporose krijgen, moet dringend onder zijn steen vandaan komen. Tijdens
Effect hormonale veranderingen overgang mentale gezondheid
Hoe hormonale veranderingen tijdens de overgang van invloed zijn op mentale gezondheid Tijdens de overgang slingeren je hormonen als een wilde Jane door de jungle.
7 tips voor een gezond slaappatroon tijdens de overgang
Helse nachten tijdens de overgang, ze zijn echt geen pretje. Je valt moeilijk in slaap, wordt plotseling midden in de nacht wakker en kunt niet