blog

Opvliegers, stress en slaaptekort: handleiding voor leuk ouder worden Ouder mogen worden is iets heel moois. Een fase in ons leven die gepaard gaat met

Stressen voordat de daadwerkelijke stress er is. Het lijkt tegenwoordig heel gewoon. De angsten slaan ons om de oren en een leven zonder piekeren, zweten,

Door te sporten tijdens je zwangerschap werk je aan je fysieke én mentale gezondheid. Tijdens je zwangerschap zullen er verschillende veranderingen plaatsvinden. Door tijdens deze

Zelfzorg en zelfliefde: 5 tips om beter voor jezelf te zorgen Heb je soms ook het gevoel dat je jezelf voorbij loopt? Zet je anderen

We hebben het er maar druk mee in het leven. De generatie van nu heeft daardoor vrijwel overal wel een mannetje of vrouwtje voor. Iemand

Weg met zwabberarmen: 5 manieren om je armen te verstevigen Ben je het zat om je armen te zien zwabberen bij elke beweging? Ben je

Hoewel de maakbare samenleving anno nu voor veel jongere generaties vanzelfsprekend lijkt, is ouder worden toch echt niet te beheersen. Het is vechten tegen de

Overgang zonder extra kilo’s: zó voorkom je gewichtstoename tijdens de menopauze De overgang, meno- of penopauze is een natuurlijke fase in het leven van iedereen.

Feel good hormonen: de gelukzalige kracht van neurotransmitters Iedereen heeft wel eens momenten waarop ze zich niet helemaal lekker in hun vel voelen. Vaak kun