blog
Leefstijl
De wetenschap achter voedsel cravings
Zo geciviliseerd als we zijn, toch kunnen we onze dierlijke instincten niet altijd onder controle houden. Voedsel cravings. Als gretige roofdieren in de jungle loeren
Stilstaan bij jezelf; van zelfinzicht naar zelfontwikkeling
We hebben allemaal dromen en ambities, maar er zijn er helaas maar enkelen die ze najagen. Dat terwijl er in de mensheid nog nooit zoveel
Doelen in plaats van voornemens
Word weer fit en slank door Doelen en een haalbaar plan op te stellen en in actie komen! Nieuwjaar staat weer bijna voor de deur!
De psychologische voordelen van regelmatig bewegen
Stress, een laag zelfbeeld of stemmingswisselingen. Ongemakken waar we de laatste jaren steeds meer last van hebben gekregen. We gaan naar de dokter en komen
Goede voornemens volhouden
7 tips voor hoe je dit jaar wél je goede voornemens volhoudt Je herkent het vast wel: na de festiviteiten van oud en nieuw ben
Gezond de kerst doorkomen
Gezond de kerst doorkomen? Zo doe je dat! Ah, december, de maand van warmte, gezelligheid en… overvloedig eten. Wat is er gezelliger dan met z’n
Sport en lichaamsbeeld
In den beginne, op de 6e dag van de schepping der hemel, aarde en alle levende wezens… Heeft iedereen op een andere plek in de
Mindfulness en Meditatie
Meditatie en mindfulness; waarom het nooit te laat is om te beginnen? Jong geleerd is oud gedaan, maar als het om mediteren of mindfulness gaat
De overgang do’s & don’ts per fase
We ontkomen er niet aan, de menopauze. Stilletjes aan komen de symptomen als horrorclowns om het hoekje kijken. Ieder symptoom gooien we op dezelfde hoop,
